Cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng

Cách tăng vòng 1 nhanh chóng là một điều thầm kín mà tất cả chị em đều mong muốn thực hiện được. Bởi vì trong cuộc sống hiện đại, hình thức có ảnh hưởng tác động lớn đến cuộc sống thì nữ giới với kích thước vòng một to sẽ đem lại nhiều lợi thế hơn trong cuộc sống. Vậy thì làm thế nào để ngực to hơn? Hãy cùng tìm hiểu một số bí quyết tăng vòng 1 hiệu quả mà chị em có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà nhé!

CÁCH LÀM TĂNG VÒNG 1 NHANH NHẤT

1. Bài Tập Giúp Tăng Kích Thước Vòng Một

Để giúp chị em phụ nữ nhanh chóng sở hữu vòng một với kích cỡ to hơn, săn chắc khỏe mạnh hơn cũng như duy trì sức khỏe hoạt động bền bỉ thì một số bài tập tăng vòng 1 dưới đây chị em nên tham khảo và đưa ngay vào lịch hoạt động hằng ngày luyện tập thường xuyên bạn nhé.

# Bài tập chống đẩy (hít đất) tăng vòng một.

hit-dat-lam-tang-vong-mot-hieu-qua

# Động tác mở rộng ngực ở tư thế đứng thẳng.

bai-tap-mo-nguc-lam-to-vong-1-nhanh-chong

# Tập Yoga tăng kích thước vòng 1

yoga-tang-kich-thuoc-vong-1-tai-nha

# Bài tập ngực với tạ ở tư thế nằm

cach-lam-nguc-to-len-voi-bai-tap-ta-tay

Trên đây là một số động tác mà bạn có thể tham khảo và luyện tập khá dễ dàng tại nhà giúp có vòng một to tròn hiệu quả và an toàn. Các bạn có thể kết hợp những bài tập trên thành một chương trình tập đều đặn hằng ngày sẽ mang lại kết quả rất tuyệt vời đấy!

2. Phương Pháp Massage Tăng Vòng Một

Việc massage vòng 1 thường xuyên không chỉ giúp các chị em cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả mà còn giúp phóng thích chất oxytcin để ngăn ngừa, phòng chống nguy cơ ung thư vú và các triệu chứng u nang nguy hiểm với tỉ lệ đang tăng lên và rất phổ biến hiện nay.

cach-massage-lam-to-nguc-nhanh-chong

Hằng ngày, chỉ cần bỏ ra vài phút để thực hiện các bài massage ngực còn giúp bộ ngực săn chắc, quyến rũ, chống được hiện tượng lão hóa, chảy xệ. Việc thực hiện những bài mát xa này còn giúp tâm lý của chị em được cải thiện khá tốt. Dưới đây là một cách làm ngực to với bài xoa bóp được các chuyên gia khuyến khích và rất nhiều chị em sử dụng với kết quả đạt được là khá tốt:

- Để chuẩn bị cho cách làm nở ngực cùng bài tập massage thì chị em cần chuẩn bị một số loại dầu hỗ trợ hoặc kem bôi kích thích phát triển vòng một để tăng hiệu quả cho bài tập.

- Bắt đầu massage ngực từ dưới lên trên và từ ngoài viền vào trong giữa ngực. Thực hiện lặp lại khoảng 20 lần.

- Dùng nguyên bàn tay ép vào ngực và quét dần từ hướng dưới nách lên trên và hướng về phía trước. Thực hiện khoảng 20 lần.

- Dùng cả hai tay giữ ở phía dưới ngực và nâng ngực lên phía trước đều đặn trong 20 lần.

- Thực hiện ngược lại với bước thứ 2 nhưng động tác nhẹ hơn để thả lỏng.

Các bạn có thể tham khảo ngay video cách làm tăng kích thước vòng 1 bên dưới để dễ dàng thực hiện bài tập này một cách chuẩn xác và hiệu quả nhất nhé!

3. Các Loại Thuốc Làm Tăng Vòng Một

Để những bài tập cũng như động tác massage ngực ở trên đạt được hiệu quả tốt thì cách tăng vòng 1 nhanh nhất là các bạn có thể sử dụng ngay một số sản phẩm hỗ trợ giúp tăng vòng 1 khá tốt hiện nay như là kem bôi nở ngực, viên uống hỗ trợ kích thích phát triển vòng một.

Để giúp các bạn có thể dễ dàng hơn trong việc lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ hiệu quả làm lớn bộ ngực của mình tốt nhất, chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn các sản phẩm chính hãng nhập khẩu từ Mỹ hiện đang được rất nhiều chị em sử dụng với kết quả vô cùng cao.

# Kem nở ngực Upsize: Đây là một sản phẩm kem bôi giúp làm to vòng 1 nhập khẩu chính hãng từ Nga và Mỹ hiện được rất nhiều bạn nữ tin tưởng sử dụng, sản phẩm đã tạo nên cơn sốt trong lĩnh vực cải thiện vòng một ở nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam. Hiện nay, hàng ngàn nữ giới đã sử dụng và đạt được hiệu quả ngoài tưởng tượng. Các bạn có thể tham khảo đặt mua sản phẩm bằng cách gọi đến hotline 0944.171.425 hoặc bấm vào đường dẫn sau để tham khảo thông tin hoặc đặt mua trực tiếp sản phẩm chính hãng này nhé: http://vosinhnam.edu.vn/sp/tang-vong-mot.html

# Viên Uống nở ngực Upsize: là sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để cơ thể phát triển các nhóm mô và cơ ở vùng ngực. Đây là cách làm tăng vòng 1 dạng viên uống tổng hợp nhập khẩu từ Mỹ được chị em tin tưởng và sử dụng đạt hiệu quả cao. Nếu có nhu cầu sử dụng sản phẩm các bạn có thể gọi ngay đến số 0944.171.425 của shop http://vosinhnam.edu.vn hoặc bấm vào đường dẫn bên dưới để tham khảo và đặt mua sản phẩm nhé: http://vosinhnam.edu.vn/sp/tang-vong-mot.html

4. Làm Sao Tăng Size Vòng 1 Nếu Sức Khỏe Không Tốt

Đúng như vậy, việc giữ gìn sức khỏe cũng rất quan trọng hỗ trợ rất nhiều cho những cách tăng kích thước vòng 1 của chị em. Có rất nhiều chị em thắc mắc làm sao để ngực to dù đã tham khảo và thực hiện nhiều phương pháp khác nhau! Để kế hoạch tăng cường kích cỡ vòng một thì chị em cũng nên cố gắng chăm sóc, giữ gìn sức khỏe tổng thể của bản thân nữa nhé:

*** Thường xuyên vận đông, tập thể dục giúp cơ thể khỏe khoắn, mạnh mẽ.

*** Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh.

*** Giữ gìn tâm trạng vui vẻ, thoải mái để cơ thể sản xuất ra nhiều hóc môn sinh lý nữ.

*** Ngủ đủ giấc mỗi ngày ít nhất 8 tiếng để bảo đảm cơ thể không bị suy nhược.

- Tránh xa các loại chất kích thích gây hại, ức chế cho hệ sinh dục và sức khỏe, giảm công dụng của các cách làm vòng 1 to lên như bia rượu, thuốc lá cũng như các chất kích thích khác.

5. Các Thực Phẩm Giúp Làm Ngực To Hiệu Quả

Một cách tự nhiên và an toàn đã được chị em phụ nữ áp dụng từ xa xưa để tăng cường kích thước vòng một chính là sử dụng các loại thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Một số thực phẩm có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, hệ sinh dục, kích thích sản sinh hoormone nữ sử dụng thành công được chị em chia sẻ rộng rãi và xem như là một bài thuốc đơn giản giúp làm to vòng 1 mà các bạn gái có thể thức hiện thường xuyên tại nhà đạt hiệu quả cao:

lam-tang-vong-1-bang-thuc-pham

- Các loại đậu: chứa rất nhiều protein có lợi cho sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, lớp vỏ của các loại đậu còn chứa các hoạt chất kích thích thúc đẩy sự phát triển của cả tuyến vú, là cách làm ngực to ra bằng thực phẩm hiệu quả mà chị em nên sử dụng thường xuyên.

- Trứng gà: Đây là thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo giúp hình thành các mô mỡ cho vùng ngực có kích thước vòng một tăng lên dễ dàng.

- Ngũ cốc: Là thực phẩm xuất hiện rất nhiều trong bữa ăn thường ngày, ngũ cốc giúp xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ làm ngực săn chắc, chông chảy xệ và ngăn ngừa các nguy cơ của chứng ung thư vú ở nữ giới.

- Trái cây: Chứa nhiều axit amin và hàm lượng lớn phytoestrongen như bơ, nho, đào, dâu tây... Giúp tăng kích cỡ và săn chắc vòng một rất hiệu quả.

- Sữa: Chứa nhiều sắc tố có chức năng kích thích sự phát triển mạnh mẽ của hệ sinh dục nữ. Sở hữu thành phần estrongen khá lớn sẽ là cách làm cho ngực to đạt kích cỡ như ý.

Trên đây là một số loại thực phẩm có lợi nhất cho việc làm tăng kích thước vòng 1 của chị em nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, một số thực phẩm như thịt nạt, hải sản, các loại rau củ... cũng là sự lựa chọn tuyệt vời để chị em sử dụng kết hợp trong bữa ăn hàng ngày thêm phong phú nhé!

Cũng như bất kì quá trình làm đẹp nào thì việc cải thiện vòng 1 cũng đòi hỏi chị em cần kiên trì cũng như quyết tâm mới mong mang lại hiệu quả tốt nhất. Với những cách tăng vòng 1 ở trên hi vọng các bạn sẽ có được kế hoạch tập luyện cũng như chăm sóc sức khỏe để nhanh chóng đạt được kết quả như ý nhé!