Bài tập Yoga cho nam giới chữa xuất tinh sớm

Bài tập Yoga không những có lợi ích sức khỏe cho toàn bộ cơ thể mà bài tập Yoga cho nam giới còn có công dụng tăng cường sinh lý và đặc biệt hơn là chữa xuất tinh sớm cực hiệu quả.

Tại sao nam giới lại xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là chứng rối loạn xuất tinh rất thường xảy ra ở nam giới, xuất tinh sớm làm cho nam giới không thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục điều này ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục.

Bai-tap-Yoga-cho-nam-gioi-chua-xuat-tinh-som-1

Xuất tinh sớm có nhiều nguyên nhân, một trong những nguyên nhân đó phải kể đến là tâm lý, nam giới thường căng thẳng, lo lắng khi quan hệ tình dục rất dễ mắc phải chứng xuất tinh sớm.

Ngoài ra, xuất tinh sớm còn có một số nguyên nhân khác như: Thủ dâm, lạm dụng quá nhiều chất kích thích bia, rượu, thuốc lá..., một số bệnh lý khách cũng ảnh hưởng đến việc rối loạn xuất tinh ở nam giới.

Bài tập Yoga cho nam giới có lợi ích gì?

- Giúp kiểm soát được căng thẳng, giúp cho tình thần thoải mái.
- Cải thiện chức năng của các bộ phận trong cơ thể.
- Cải thiện sức khỏe bộ phận xương chậu và tăng khả năng lưu thông máu nhiều hơn.

Bai-tap-Yoga-cho-nam-gioi-chua-xuat-tinh-som-7

- Có khả năng điều trị xuất tinh sớm, yếu sinh lý là vì sự kiểm soát xuất tinh được truyền đi bởi sự kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm.
- Làm săn chắc cơ bắp, tăng ham muốn, khoái cảm khi quan hệ tình dục.

Điều trị xuất tinh sớm như thế nào?

Bài tập Yoga cho nam giới rất tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm tự nhiên mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Không những thế, bài tập Yoga còn giúp cho nam giới tăng ham muốn và dễ dàng đạt cực khoái hơn.

Bài tập Yoga cho nam giới chữa xuất tinh sớm

Bài tập Yoga trồng cây chuối
Bài tập Yoga này được tập ở nơi bằng phẳng. Đặt tấm thảm yoga dưới đất sau đó bạn nằm ngửa trên đó sao cho phần chân phải nằm ở bên ngoài. . Đặt lòng bàn tay của bạn dọc theo lưng và hông của bạn để hỗ trợ nó, và nâng cao cơ thể của bạn trong khi chỉ ngón chân trần.

Tất cả trọng lượng của bạn nên được trên vai của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn thở chậm và khóa cằm vào ngực của bạn. Khuỷu tay của bạn nên được chạm sàn và lưng của bạn cần được hỗ trợ. Giữ tư thế này khi bạn cảm thấy thoải mái nhất. Để trở về tư thế nằm, từ từ hạ thấp cơ thể của bạn. Không rơi trở lại vị trí nằm.

Bai-tap-Yoga-cho-nam-gioi-chua-xuat-tinh-som-6

- Bài tập Yoga cây nến
Bạn nằm ngửa trên sàn, từ từ nâng dần chân và thân mình lên cao, hai tay chống vào hai bên hông làm trụ cho cơ thể; từ khuỷu tay đến bả vai tỳ xuống đất. Cuối cùng nâng toàn bộ cơ thể lên, từ chân tới vai tạo thành một đường thẳng. Cằm tỳ vào ngực tạo nên một sức ép vào vị trí của tuyến giáp và tuyến cận giáp. Nhắm mắt lại, điều khiển nhịp thở sâu đều.

Tập trung vào động tác đang thực hiện, vào những năng lượng để đẩy lùi sự lão hóa, vào việc lưu giữ và tăng cường những nguồn năng lượng khiến con người đầy sức sống. Giữ tư thế đó tới mức có thể, sau đó dần dần đưa hai chân lên phía trên đầu sao cho ngón chân chạm xuống nền. Cùng lúc đó hai tay duỗi thẳng, úp lòng bàn tay xuống tạo thành tư thế cái cày. Thả lỏng người để trọng lượng cơ thể đè lên vai và đầu.

Bai-tap-Yoga-cho-nam-gioi-chua-xuat-tinh-som-2

Giữ như thế khoảng 30 giây, sau đó nâng dần hai chân lên, từ từ hạ xuống đất và thả lỏng toàn bộ cơ thể để lấy lại trạng thái cân bằng. Bài tập này giúp các tuyến nội tiết, đặc biệt là tuyến giáp và tuyến cận giáp hoạt động mạnh mẽ và đầy sinh lực. Chống lại sự suy nhược về ham muốn tình dục. Bài tập Yoga này hỗ trợ điều trị tình trạng liệt dương, xuất tinh sớm.

Bài tập Yoga châu chấu

Để tập bài tập này bạn nằm sấp xuống sàn, mặt nghiêng sang một bên; chân duỗi thẳng, mu bàn chân úp xuống đất; tay duỗi thẳng theo thân, hai bàn tay nắm lại để phía ngón cái xuống đất. Hít sâu vào và nâng dần cả hai chân lên cao, trong khi hai bàn chân vẫn chạm nhau. Giữ nguyên tư thế đó khoảng 30 giây thì thở ra và từ từ hạ chân xuống như tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần.

Bài tập này tác động rất tốt đến tuyến thượng thận và hoạt động của thận. Nó cũng giúp cho cột sống mềm mại, cơ lưng rắn chắc. Giúp cải thiện hoạt động của hệ sinh dục và lấy sự ham muốn tình dục.

Ngoài các bài tập một mình, sau đây là những bài tập Yoga giữa các cặp đôi không những giúp điều trị xuất tinh sớm mà còn tăng cường sức khỏe tình dục cho cả hai vô cùng tốt.

Bài tập Yoga sóng đôi
Bước 1: Ngồi trên sàn nhà đối diện với bạn tập. Cả hai dạng chân theo hình chữ V, càng rộng càng tốt nhưng sao cho bàn chân của các bạn có thể chạm vào nhau. Vươn người về phía trước và nắm lấy cổ tay hoặc khuỷu tay của nhau – tùy thuộc vào độ dài cánh tay bạn – để cánh tay của bạn được thẳng và khóa lại với nhau.

Bai-tap-Yoga-cho-nam-gioi-chua-xuat-tinh-som-3

Bước 2: Chậm rãi ngả lưng ra phía sau để bạn tập vươn về phía trước hết mức có thể, giữ nguyên từ thế này từ 2 đến 3 hơi thở sâu – hãy chắc rằng trong tư thế này, sống lưng của bạn tập được giữ thẳng. Tiếp đó, hãy để bạn tập ngả lại đằng sau, còn bạn sẽ rướn người về phía trước. Giữ như vậy trong khoảng 2-3 hơi thở sâu. Hãy luân phiên nhau ngả ra trước và sau như vậy từ 6 đến 10 lần.

Bài tập Yoga kết đôi

Bước 1: Bạn bắt đầu bằng tư thế giống như đi bằng bốn chân, đầu gối và bàn tay ở trên sàn. Sau đó, hãy nâng đầu gối lên khỏi sàn, đặt trọng lượng của cơ thể bạn lên trên phần trước của bàn chân và đẩy mông bạn về phía sau sao cho sống lưng, cánh tay và đầu bạn tạo thành một đường thẳng.

Bai-tap-Yoga-cho-nam-gioi-chua-xuat-tinh-som-4

Bước 2: Từ từ duỗi thẳng chân để phần hông bạn được nâng cao lên trong khi gót chân nhấn xuống sàn nhà. Khi đó, người bạn cùng tập sẽ ôm lấy hai bên hông của bạn từ phía sau và nhẹ nhàng kéo chúng ra phía sau để tạo ra độ căng lớn hơn. Người đó có thể cần phải đặt một chân vào giữa hai chân bạn để giữ thăng bằng. Giữ nguyên tư thế này từ 6 đến 10 hơi thở sâu. Sau đó là đến lượt người bạn cùng tập của bạn đi vào tư thế này.

Bài tập Yoga bướm đôi

Bước 1: Bạn ngồi trên sàn nhà, dạng hai chân ra, sau đó gập khớp gối lại sao cho hai bàn chân chạm vào nhau ở phía trước mặt bạn. Hai bàn tay ôm lấy các ngón chân. Lúc đó, bạn tập sẽ đặt bàn tay họ vào phần bắp đùi trong, ngay phía trên đầu gối của bạn.

Bai-tap-Yoga-cho-nam-gioi-chua-xuat-tinh-som-5

Bước 2: Hãy giữ cho lưng thẳng rồi từ từ ngả về phía trước hết mức có thể trong khi bạn tập nhẹ nhàng ấn phần đùi của bạn xuống sàn. Giữ tư thế này từ 6 đến 10 hơi thở sâu, sau đó chuyển đổi vị trí với bạn tập.

Kết hợp dược phẩm trị triệt để xuất tinh sớm

Để thấy được hiệu quả của những bài tập Yoga cho nam giới trên thì chỉ cần 10 phút một lần tập và thực hiện 3 lần mỗi tuần, phải luyện tập đều đặn và thường xuyên. Để chữa trị xuất tinh sớm triệt để thì nam giới nên kết hợp với dược phẩm.

Hiện nay các loại dược phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới đều có xuất xứ Hoa kỳ và các cường quốc như Anh, Pháp, Nhật bản... nên chất lượng vô cùng đảm bảo và an toàn cho người sử dụng.

Benh-xuat-tinh-som-uong-thuoc-gi-cho-tot

Điều trị xuất tinh sớm với dược phẩm thiên nhiên CRAVIMAX

Các loại dược phẩm này đều được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên và có giấy chứng nhận của Cục quản lý Thực phẩm và Thuốc của Hoa kỳ (FDA). Hiện nay, Shop Chúng tôi cung cấp các loại dược phẩm chính hãng từ Hoa kỳ với chất lượng cao và giá cả cực kỳ cạnh tranh.

Nam giới tham khảo sản phẩm thiên nhiên tại đây: Chống xuất tinh sớm