Hiện Tin HotẨn Tin Hot

Luyện tập chống xuất tinh sớm

Các phương pháp luyện tập chống xuất tinh sớm khống chế xuất tinh sớm dễ dàng.
Nếu bạn xuất tinh ngay sau khi cảm thấy khoái cảm hay xuất tinh khi vừa đưa dương vật vào âm đạo có thể là bạn đang bị mắc phải xuất tinh sớm. Luyện tập chống xuất tinh sớm là cách làm được nhiều người áp dụng nhất. Các bài luyện tập chống xuất tinh sớm nào hiệu quả để chống xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng nó lại là vấn đề cần giải quyết vì hậu quả khó lường của nó. Vì vậy điều trị xuất tinh sớm lại là vấn đề cần giải quyết ngay cấp bách.

Các phương pháp luyện tập chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel đây là bài tập dành cho luyện cơ PC (nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt). Bài tập luyện khung xương chậu không những hiệu quả việc rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng trong việc chống xuất tinh sớm hiệu quả.

Bài tập Kegel là bài tập rất đơn giản nhưng hiệu quả trong việc chống xuất tinh sớm.

Bước 1: Giữ một cách nhanh chóng cơ PC rồi thả ra, trong vòng 10 giây. Mỗi lần thực hiện cách nhau 10 giây, thực hiện 3 lần.
Bước 2: Vẫn làm như thế nhưng lần này làm 5 lần, mỗi lần cách nhau 5 giây.
Bước 3: Giữ chặt và thả ra cơ PC trong vòng 30 giây, thưc hiện 3 lần, mỗi lần cách nhau 30 giây.
Rất đơn giản nhưng để mang tính hiệu quả cao thì phải luyện tập từng ngày.

Luyện tập để chống xuất tinh
Luyện tập chống xuất tinh sớm

Mát xa dương vật cho tới khi cương cứng hết cỡ và dừng lại rồi lại mát xa. Bài tập này cũng rất hiệu quả cho việc chống xuất tinh sớm.

Thủ dâm ép dương vật bằng cách khi dương vật cương cứng tối đa thì siết chặt đầu dương vật để ngăn chặn xuất tinh. Đây cũng là bí quyết đơn giản để hạn chế xuất tinh sớm.

Để tránh nhàm chán trong việc quan hệ việc thay đổi tư thế quan hệ không những làm mới mẻ trong chuyện quan hệ mà còn là cách ngăn chặn xuất tinh sớm hiệu quả. Chon tư thế có lực đẩy nhẹ nhàng, chầm chậm.

Điều khiển việc xuất tinh sớm bằng cách tránh để đầu dương vật tiếp xúc nhiều với vi ô lông vì dễ làm kích thích dương vật. Theo khảo sát thì nhiều nam giới khẳng định việc dùng 2 bao cao su giúp kéo dài hơn trong việc quan hệ.

Luyện tập để chống xuất tinh sớm
Cùng luyện tập chống xuất tinh sớm

Một phương pháp rất hiệu quả trong việc luyện tập chống xuất tinh sớm nữa là đẩy mạnh xương chậu. Việc vo rút cơ cụt vệ là để điều khiển việc đi tiểu. Vậy làm thế nào để áp dụng cho việc ngăn cản xuất tinh sớm. Tập co rút xương chậu từ chậm đến nhanh, từ ít lần đến nhiều lần. Sau khi đạt đến mật độ 200 lần thì lúc đó sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trong việc luyện tập chống xuất tinh sớm.

Điều này cũng không kém phần quan trọng là việc giải quyết những trục trặc trong mối quan hệ tình dục. Hãy thẳng thắn nói lên điều chưa hài lòng về đối phương từ đó sẽ giúp giải quyết dễ dàng vấn đề nho nhỏ trong chuyện quan hệ.

Nhiều người xuất tinh sớm là do có vấn đề về tâm lý, chưa tự tin trong chuyện quan hệ tình dục. Việc tìm đến những bài tập thể dục nhẹ nhàng để thư giãn, giải tỏa căng thẳng hay đi du lịch đến những nơi mình thích đó là bài luyện tập chống xuất tinh sớm hữu hiệu nhất.

Luyện tập để chống xuất tinh sớm Luyện tập chống xuất tinh sớm với Kegel

Dùng thực phẩm chức năng

Sử dụng thực phẩm chức năng VigRX Plus kết hợp với việc luyện tập chống xuất tinh sớm để tăng hiệu quả.

Phương pháp đơn giản mà hiệu quả nhất được rất nhiều người sử dụng đó là sử dụng thực phẩm chức năng, sản phẩm được nhập khẩu từ nước ngoài với thành phần tự nhiên tốt cho việc chống xuất tinh sớm, yếu sinh lý, nguyên nhân dẫn đến việc vô sinh nam, không những vậy thức phẩm chức năng còn giúp cải thiện kích thước dương vật tự nhiên nhất.

Sản phẩm thuốc uống được nhiều người tin dùng trong đó có thuốc Cravimax, VigRX Plus còn gel bôi ngoài thì gồm có Gel Proloonging, thuốc xịt Power+ Delay Spray.

Luyện tập để chống xuất tinh sớm

VigRX plus chống xuất tinh sớm mạnh mẽ

Quý khách hàng sẽ dễ dàng mua hàng qua những kênh sau:

Quý khách hàng mua hàng trực tiếp ở đây: VigRx Plus để được giao hàng miễn phí.

Gọi vào số 097 454 2922 để tư vấn thêm về sản phẩm. Ngoài ra, quý khách hàng tham khảo thêm nhiều sản phẩm khác tại Website Vô sinh nam.