Hiện Tin HotẨn Tin Hot
Display # 

Tăng cơ bắp cấp tốc trong 2 tháng

Tăng cơ bắp cấp tốc. Các bạn đã từng biết đên những phương pháp để tăng cơ bắp vậy các bạn đã bao giờ nghĩ đến làm cách nào để tăng cơ bắp cấp tốc mà hiệu quả nhất . Hôm nay chung tôi sẽ cho các bạn một cái nhìn tổng quan nhất về làm như thế nào để tăng cơ bắp cấp tốc.

 500x567xtap-the-hinh-tai-nha-1440407240195.png.pagespeed.ic.73vrYt5 T0

 

Điều đầu tiên nếu bạn muốn có một cơ thể săn chắc và vạm vở thì bạn phải luyện tập thể hình. Nhưng làm cách nào để tập một cách hiệu quả nhất thì bạn hãy xem những gợi ý sau đây.

 

1.Chế độ tập luyện

 

Khởi động kĩ trước khi tập và thả lỏng sau khi tập đây là môn thể thao đòi hỏi vận động cơ mạnh vì vậy bạn phải vận động trước khi tập để tránh trường hợp bị căn cơ.

 nhung-luu-y-khi-tap-the-hinh-1441270703021

 

Các bạn nên bắt đầu với những mức tạ nhẹ để cho cơ bắp làm quen với việc luyện tập sáu đó mới tăng mức độ lên từ từ. bạn không nên tập quá sức vì có thể gây thoát vị đĩa đệm.

 

Trong khi tập bạn nên uống đầy đủ nước

 

Nếu bạn muốn xem thêm những phương pháp tăng cơ cấp tốc cho nam xem tại đây.

 

2.Chế độ ăn uống hợp lý.

 

Chế độ ăn uống sau buổi tập rất quan trọng vì nếu bạn không bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể không những cơ bắp không tăng được mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ.

 5c31b1d8bae7aa4fa27a19afa8ce2a3b

 

Các loại thực phẩm giàu protein rất tốt cho việc tăng cơ bắp vì phần lớn cơ bắp nam giới được hình thành nhờ protein. Bạn nên bổ sung các thực phẩm như thit, cá, trứng, sữa, và các loại ngũ cốc.. đó là các loại thực phẩm tốt nhất để tăng cơ cấp tốc.

 

3.Ngủ đủ giấc.

 

Ngủ đủ giấc để cơ bắp có thể phục hồi nhanh chóng đồng thời bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi nếu như bạn không ngủ đủ giấc dù bạn có tập với mức độ thấp cở nào thì bạn cũng sẽ thấy bị mệt mỏi và cơ thể không tạo đủ điều kiện để tăng cơ bắp cấp tốc.

 ngu

 

Vì vậy bạn nên tạo cho mình một giấc ngủ hợp lý và có một chu kỳ ngủ nhất định.

 

4.Bỏ thuốc và rượu bia.

 121005kpcigar01-583d7

 

Thuốc và rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể nó ẩn chứa nhiều nguy cơ gây ung thư, thuốc lá sẽ làm yếu cơ và uông rượu sẽ làm giảm testosterone làm cho quá trình luyện tập không đạt kết quả cao

 

Tăng cơ cấp tốc

TĂNG CƠ BẮP HIỆU QUẢ TRONG 3 THÁNG

Tăng cơ bắp hiệu quả luôn là vấn đề được nhiều người đang và chuẫn bị theo bộ môn thể hình quan tâm đến vấn đề này. vậy hôm nay chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn một cái nhìn tổng quan vê những phương thức và cách thức tập như thế nào để tăng cơ bắp hiệu quả nhất và những điều gì cần lưu ý trong quá trình tập thể hình.

 

nhung-luu-y-khi-tap-the-hinh-1441270703021

 

Để có được thân hình vạm vở và săn chắc nó đòi hỏi ở bạn một chế độ tập luyên kiên trì và điều độ điều đó cũng đòi hỏi bạn phải hết sức nổ lực để có được kết quả tốt.

 

1.Chế độ tập luyện

 

Khởi động kĩ trước khi tập và thả lỏng sau khi tập là một việc hết sức quan trọng vì  đây là môn thể thao đòi hỏi vận động cơ mạnh nếu bạn không khởi động trước khi tập để tránh trường hợp bị căng cơ.

 

500x567xtap-the-hinh-tai-nha-1440407240195.png.pagespeed.ic.73vrYt5 T0

 

Các bạn nên tập với mức tạ nhẹ để cho cơ bắp làm quen sau đó mới nâng mức tạ lên dần dần để cơ bắp quen với việc tập luyện. Bạn không nên tập luyện quá sức vì có thể gây thoát vị đĩa đêm.

 

Trong khi tập bạn nên uống đầy đủ nước vì quá trình vận động có thể làm mất nước trong cơ thể.

 

2.Chế độ ăn uông hợp lý.

 

Chế độ ăn uống hợp lý sau buổi tập là một điều hết sức quan trọng vì sau khi tập nếu bạn không bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể không những không có đủ điều kiện cho cơ bắp phát triển mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

 

tp6-blogtamsuvn

 

Những loại thực phẩm cần thiết sau khi tập là những loại thực phẩm giàu protein. Vì phần lớn các cơ bắp của nam được hình thành nhờ protein. Các thực phẩm giàu protein gộm: thịt, cá, trứng, sữa và những loại ngũ cốc… đây là những thực phẩn giúp tăng cở bắp hiệu quả.

 

Nếu các bạn muốn xem thêm những phương pháp tăng cơ bắp nhanh và hiệu quả xem thêm tại link: http://vosinhnam.edu.vn/tang-co/cach-tang-co-bap-nhanh-khong-can-thuoc.html

 

3.Ngủ đủ giấc.

 

Ngủ đủ giấc để cơ bắp  có thể phục hồi nhanh nhất đồng thời bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn ngủ không đủ giấc dù bạn có tập luyện ở mức thấp nhất cũng sẽ cảm mệt mỏi và cơ thể không tạo đủ điều kiện để tăng cơ bắp hiệu quả.

 

ngu

 

Bạn nên tập luyện để có một giấc ngủ ổn định và đúng chu kỳ

 

4.Bỏ thuôc và rượu bia

 

tac-hai-cua-ruou-va-thuoc-la

 

Thuốc và rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể nó ẩn chứa nhiều nguy cơ gây ung thư, thuốc lá sẽ làm yếu cơ và uống rượu sẽ làm giảm testosterone làm quá trình luyện của bạn không đạt được hiệu quả.

 

Tăng cơ bắp hiệu quả

CÁCH LÀM CƠ BĂP NỞ NANG

Làm thế nào để cơ bắp nở nang và hiệu quả nhất?  Là câu hỏi mà các bạn đang và chuẩn bị tập thể hình vẫn luôn thắc mắc. Vậy hôm nay chúng tôi sẽ đem đến cho bạn một cái nhìn tổng quan về cách thước và những điều cần lưu ý trong quá trình tập thể hình.

 

phat-trien-co-bap-chi-sau-1-thang-luyen-tap-the-hinh-dep-1-

 

Để có được thân hình vạm vở và săn chắc nó đòi hỏi ở bạn một chế độ tập luyện kiên trì và điều độ, bổ sung dinh dưỡng nghiêm túc sau khi tập xong.

 

Tập thể hình là quá trình tập luyện yêu cầu vận động mạnh, đòi hỏi bạn phải nổ lực hết mình để có được kết quả tốt nhất.

 

1. Chế độ tập luyện.

 

- Khởi động kĩ trước khi tập và thả lỏng sau khi tập . Đây là môn thể thao đòi hỏi vận động cơ mạnh vì vậy bàn cần khởi động trước khi tập để tránh trường hợp bị căng cơ.

 

tang-can-the-hinh-3

 

- Các bạn nên bắt đầu với mức tạ nhẹ để cho cơ bắp làm quen với việc tập luyện. Sau đó bạn tăng mức độ lên dần. Không nên tập quá sức vì tập quá sức có thể gấy ra thoát vị đĩa đệm.

 

- Trong khi tập bạn nên uông đầy đủ nước.

 

Các bạn có thê tham khoả thêm bí quyết để tăng cơ nhanh chóng tại đây: http://vosinhnam.edu.vn/tang-co/cach-tang-co-bap-nhanh-khong-can-thuoc.html

 

2. Chế độ ăn uống hợp lý.

 

Chế độ ăn uống hợp lý sau buổi tập là một điều hết sưc quan trọng. Bởi vì sau quá trình tập luyện nếu không bổ sung đầy đủ chất dinh dưởng cơ bắp sẽ không phát triển mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ.

 

tp6-blogtamsuvn

Các loại thực phẩm cẩn thiết sau quá trình tập luyện là những thực phẩm giàu protein vì phần lớn cơ bắp nam giới được hình thành nhờ protein. Bạn nên bổ sung các thực phẩm như: thịt, trứng, sửa, chuối và các loại ngũ cốc... đây là những thực phẩm tốt giúp cơ bắp nở nang.

 

3. Ngủ đủ giấc.

 

- Ngủ đủ giấc để cơ bắp có thể phục hồi nhanh chóng đồng thời bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi. Nếu như không ngủ đủ giấc dù bạn có tập ở mức thấp nhất thì cơ thể bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi và cơ thể không tạo đũ điều kiện để cơ bắp nở nang.

112449m1 vrhk

 

- Vì vậy bạn nên tập cho bạn có một chu kỳ ngủ nhất định.

 

4. Bỏ thuốc và rượu bia.

 

121005kpcigar01-583d7

 

- Thuốc và rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể nó ẩn chứa nhiều nguy cơ gây ung thư, thuốc lá sẽ làm yếu cơ và uống rượu sẽ làm giảm testosterone làm quá tình tập luyện của bạn không đạt được hiệu quả.

 

Cơ bắp nở nang

Cách tăng nhanh cơ bắp phái mạnh

Tăng nhanh cơ bắp phái mạnh như thế nào? Làm cách nào để tăng nhanh cơ bắp phái mạnh? tập luyện như thế nào để tăng nhanh cơ bắp phái mạnh? 

 

tang-can-the-hinh-3

 

Đây là những câu hỏi thường gặp đối với những người đang và chuẩn bị tập thể hình. Vậy hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn cái nhìn khác quan về cách để tăng nhanh cơ bắp phái mạnh.

 

1. Chế độ tập luyện 

 

Để có được cơ bắp săn chắc điều mà bắt buộc phải làm là tập luyện một cách chăm chỉ và điều đặn chỉ có như cơ bắp mới tăng nhanh được.

 

Những lưu ý khi luyện tập:

 

- Trước khi bắt đầu luyện tập bạn bắt đầu điều đầu tiên bạn phải làm là khởi động thật kỹ. Đây là môn thể thao đồi hỏi sự vận động cơ bắp nhiều nên cần phải khởi động để tránh trường hợp căn cơ.

 

bai-tap-the-hinh-nang-cao-1440403413451

 

- Các bạn nên bắt đầu với những mức tạ nhẹ và sau đó tăng lên từ từ. Không nên tập quá sức có thể làm bạn bị thoát vị đĩa đệm.

 

- Trong thời gian tập luyện bạn nên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.

 

2. Chế độ ăn uống.

 

- Chế độ ăn uống sau khi luyện tập là rất quan trọng. Vì nếu bạn tập mà ăn uống không đủ chất không những không tăng được cơ mà con ảnh hưởng đến sức khoẻ.

 

tp6-blogtamsuvn

 

- Phần lớn cơ bắp phái mạnh tăng nhờ protein vì vậy bạn nên bổ sung các thực phẩm nhiều protein sau quá trình tập luyện. Các thực phẩm giàu protein gồm : trứng, sữa, thịt, cá, và các loại ngũ cốc...

 

- Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Trong quá trinh tập luyện bạn đã mất rất nhiều nước vì vậy bạn cần phải bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể.

 

Nếu bạn muốn xem thêm cách để tăng cơ bắp phái mạnh nhanh nhất tham khoả thêm tại đây.

 

3. Ngủ đủ giấc.

 

- Bạn cần phải ngủ đủ giấc để cho cơ bắp phục hồi và cơ thể không bị mệt mỏi. Nếu bạn không ngủ đủ giấc thì dù bạn có tập luyện với mức nhệ nhất bạn cũng cảm thấy cơ thể mệt mỏi. Cở thể bạn sẻ không có đủ điều kiện cho cơ bắp phát triển

 

112449m1 vrhk

 

- Bạn nên tập cho mình có một chu kỳ ngủ nhất định .

 

5. Bỏ thuốc lá và rượu bia.

 

121005kpcigar01-583d7

 

- Hút thuốc và rượu bia không chỉ làm hại cho cơ thể tìm ẩn các nguy cơ gây bệnh ung thư. Hút thuốc và uống rượu bia làm giảm hiệu quả của quá trinh tập luyện của bạn.

 

Cơ bắp phái mạnh

CÁCH LÀM CƠ BẮP TO NHANH NHẤT

Làm như thế nào để cơ bắp to nhanh nhất vẫn luôn là câu hỏi mà nhiều người tập thể hình quan tâm. Trong lĩnh vực tập thể hình, có rất nhiều cách làm cơ băp to nhanh lẫn hình thức tập luyện nhành giúp bạn đạt được thể hình như ý. Tốc độ tăng trưởng cơ bắp còn tuỳ thuộc vào qua trình tập luyện, chế độ dinh dưỡng và chế nghỉ dưởng cảu bạn bởi vì cơ thể bạn cần năng lượng và dinh dưởng để nuôi cơ bắp phát triển.

 

bai-tap-the-hinh-nang-cao-1440403413451

 

Nhằm đạt kết quả cao nhất cũng như hỗ trợ cho những bạn tập luyện có kết quả nhanh nhất hôm nay chúng tôi xin nêu ra một vài cách làm cơ bắp to nhanh cho các bạn đang có ý định tham gia vào bộ môn tập thể hình này.

 

1. Phương pháp luyện tập.

 

Cách duy nhất để cơ bắp to nhanh là bạn phải tập tạ nặng. Kiên trì luyện tập để xây dụng cơ bắp như ý muốn. Bạn nên bắt đầu với tạ nhẹ và lên từ từ để cơ bắp thích nghi, sau một tuần bạn nên thay đổi mức tạ phù hợp với sức của mình. Không nên nâng tạ quá sưc sẽ gây thoát vị đĩa đệm.

 

phat-trien-co-bap-chi-sau-1-thang-luyen-tap-the-hinh-dep-1-

 

Nếu ban đầu bạn không nâng được mức tạ nặng thì hãy tập một kế hoạch dài hạn cho việc tập luyện, và phân ra từng mức nhỏ cho từng ngày.

 

2. Từ bỏ thói quen hút thuốc và uông rượu.

 

121005kpcigar01-583d7

 

nếu muôn cơ bắp nhanh to trước tiên bạn nên từ bỏ hai thói quen hút thuốc và uống rượu. Vì hút thuốc không những là 'mồi lửa' dẫn tới nguy cơ ung thư, đột quỵ và các vấn đề về sức khoẻ và nó còn huỷ hoại quá trình tập luyện xây dựng cơ bắp. Việc thiếu oxi cung cấp cho các cơ sẽ làm tăng lớp mỡ ở bụng và làm giảm hiệu quả trong việc xây dựng cơ bụng.

 

Các tham khảo thêm những cách làm cơ bắp to nhanh tại đây: http://vosinhnam.edu.vn/tang-co/cach-tang-co-bap-nhanh-khong-can-thuoc.html

 

3. Tránh chạy bộ.

Chạy bộ không tạo cho cơ bắp gia tăng kích thước. Vì khi chạy bộ, các sợi cơ co rút nhanh vẫn phát triển, tuy nhiên sợi cơ co rút nhanh vẫn phát triển, tuy nhiên sợi cơ co chạm lại bất động. mà những sợi cơ co chậm tuy bất động nhưng có chiếm tới 50% số lượng của cơ bắp. 

Do đó bạn nên huy động các sợi cơ rút chậm để khai thác khả năng phát triển kích thước tiềm tàng của chúng.

 

4. Ngủ đủ giấc.

 

Nếu bạn không ngủ đủ giấc các cơ bắp trong cơ thể sẽ không thể khôi phục tốt, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì dù bạn có tập luyện ở mức độ thấp như thế nào thì cơ thể bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy cơ thể bạn sẽ không tạo đủ điều kiện cho cơ bắp phát triển.

 

112449m1 vrhk

 

Bạn nên tập luyện để có được giấc ngủ điều đặn và đúng giấc.

 

5. Chế độ ăn uống

 

Sau những giờ tập luyên nặng bổ sung năng lượng cho cơ thể là một điều hết sức quan trọng. phần lớn co bắp của nam giới được tạo ra nhờ protein vì vậy nếu muôn cơ bắp to nhanh bạn nên bổ sung nhiều protein sau mỗi giờ tập.

 

tp6-blogtamsuvn

Các thực phẩm chứa nhiều protein như: thịt, cá , trứng sữa và các loại ngũ cốc...

 

Cơ bắp to nhanh

CÁCH TĂNG CƠ BẮP HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH

Cách tăng cơ bắp hiệu quả như thế nào? Làm thế nào để tăng cơ nhanh và hiệu quả nhất? Làm sao để giúp các chàng trai thực hiện được mong ước tăng cơ của mình.

 

Đó là những câu hỏi mà không ít những chàng trai mong muốn có cơ thể săn chắc thân hình cân đối vạm vở luôn thắc mắc. Và hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp cho các bạn những thắc mắc đó của bạn. Để có một thân hình săn chắc vạm vở bạn cần phải trải qua nhiều giai đoạn tập luyện rất vất vả và kiên trì kem theo đó là phải bổ sung dinh dưởng một cách ngiêm túc sau bửa tập. Đó là cách tăng cơ bắp hiệu quả mà không tăng mở bụng.

 

phat-trien-co-bap-chi-sau-1-thang-luyen-tap-the-hinh-dep-1-

 

Tập thể hình là quá trình yêu cầu tập  luyên một cách kiên trì và yêu cầu vận động mạnh vì vậy bạn phải rất nổ lực hết mình mới có được kết quả tốt nhất. Với những cách tăng cơ hiệu quả nhất dưới đây sẽ giúp các bạn có được cái nhìn tổng thể và chính xác nhất để bạn có thể tập luyên 1 cách hiệu quả nhất.

 

1. Chế độ tập luyện

 

- khởi động kỹ trước khi tập luyên vì đây là phương pháp đòi hỏi vận động cơ báp nhiều nên nếu bạn không khởi động kỹ có thể dẩn đến hiện tượng căng cơ.

 

- tập các động tác phù hợp với sức khoẻ của bản thân không được cố quá sưc có thể gây ra hậu quả đáng tiếc. Bạn có thể tập các động tác tập bụng, vai, chân và ngực.

 

bai-tap-the-hinh-nang-cao-1440403413451

 

-Duy trì chế độ tập luyện đều đặn và phù hợp với bản thân để bạn có được kết quả tốt nhất. Việc duy trì chế độ tập luyện đều đặn không chỉ là cách để tăng cơ bắp hiệu quả mà còn là cách mà bạn cỏ thể duy trì một sức khoẻ tốt nhất.

 

2. Chế độ ăn uống.

 

Sau những thời gian tập luyên thì ăn uống như thế nào là những điều cân lưu tâm nhất. Vì nếu sau những thời gian tập luyện bạn không có chế độ ăn uống hợp lý không những cơ bắp không tăng mà còn ảnh hưởng đến sức khoe của bạn.

 

tp6-blogtamsuvn

 

- Sau thời gian tập luyện bạn nên bổ xung thêm những thức ăn giàu protein và đạm vì chúng giúp cho quá trình tăng cở của bạn hiệu quả hơn. Những thực phẩm giàu protein như: thịt, trứng, sữa, hải sản, chuối, bơ, táo...

 

Các bạn có thể tham khảo thêm những cách tăng cơ bắp hiệu quả tại đây

 

Bạn có thể chuẩn bị mang theo chuối, dưa hấu hoặc nước ép lựu đến phòng tập có thể tiết kiệm được kinh phí và an toàn hơn đó là cách tăng cơ bắp hiệu quả nhất và kinh tế nhât.

 

 3. Ngủ đủ giấc 

 

- Ngủ đủ giấc để cơ bắp phục hồi nhanh tróng sau giờ tập và cũng giúp bạn cảm thấy không bị mệt mỏi. Điều này giúp cho cơ thể bạn luôn ở trạng thái tốt nhất. nếu bạn không ngủ đủ giấc cơ bắp bạn cũng không có đủ điều kiện để phát triển.

 

112449m1 vrhk

 

- Vì vậy bạn nên tập cho mình luôn có một chu kỳ ngủ nhất định, và cắt giảm các tát nhân xấu như hút thuốc lá và uống rượu bia.

 

Cách tăng cơ bắp hiệu quả

Có nên dùng thuốc protein cho người tập thể hình

Nhiều người thắt mắt tập gym thì có nên dùng thuốc protein cho người tập thể hình và trong các phòng tập gym thì có bán rất nhiều sản phẩm dạng như vậy. Có người lựa chọn dùng loại này người thì dùng loại kia. Điều này làm nhiều người không biết dùng loại nào cho tốt.

Tập thể thao hay thể hình thì tốt cho sức khoẻ nhưng nếu không kết hợp đươc một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì việc gây ra hậu quả là có đấy. Và khi tập thể hình thì nên uông thuốc protein cho người tập thể hình.

 

thuc-pham-tang- bap-nen

 

Sau đây là 1 số lời khuyên để để các bạn tham khảo.

 # Trước và trong khi tập:

-không nên nhịn đói khi tập vì nếu bạn đói sẽ có nguy cơ hạ đường huyết và biểu hiện thường thấy là hoa mắt chóng mặt đau đầu và buồn nôn.

- nên ăn trước khi tập luyện 2 đến 3 tiếng  và ăn các thực phẩm giàu hidrat cacbon trong gạo mì phở ngũ cốc.

- khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao bạn nên bổ sung nhiều vitamin trong rau củ quả hay các loại vitamin trong thit, cá, gan, trứng.

 

thuc-pham-tang-co-bap-dinh-duong

 

- cũng đặt biệt chú ý đến sắt hay mage để đảm bảo sức khoẻ.

- Bạn cần phải uông đủ nước: Trong khi luyện tập vẫn phải uống nước đều đặn với lượng nhỏ khoảng 100ml /200ml và mỗi lần cách nhau 20 phút.

 

hot7 LOẠI THỰC PHẨM TĂNG CỞ BẮP CHỨA NHIỀU PROTEIN

 

# Sau khi tập

Sau khi tập khoản 40 đến 45 phút bạn mới tiếp tục ăn, đây được coi là giờ vàng vì đó là khoản thời gian các cơ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhất và khi đó lượng gulozen- một dạng năng lượng dữ trữ trong cơ được thay đổi hiệu quả nhất:

- Bữa ăn sau khi tập có thể đa dạng theo mục đích của từng người.

- Nếu bạn muốn phục hồi và phát triển cơ nhanh nhất thì nên ăn nhiều protein, hoặc có thể dùng thuốc protein cho người tập thể hình

- Còn nếu bạn là người thừa cân thì nên ăn các thực phẩm ít protein và cabon hidrac hơn.

 

thuc-pham-tang-co-bap-rau

 

- Các loại axit báo như omega  và omega  thức đẩy nhanh quá trình kết cấu mảng tế bào

- Khi bạn tập thể hình để tăng cơ bắp dùng thuốc protein cho người tập thể hình là tốt nhất

 

thuoc-tang-co-thermoloid-120-vien thuoc-tang-co-thermoloid

 

 

Thuốc protein cho người tập thể hình THERMOLOID tự nhiên an toàn

Thuốc tăng cơ bắp tự nhiên nhờ phản ứng beta-oxi tăng sức đề kháng

Ngăn chặn tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.

 

hotClick để xem các loại thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất hiện nay nhập khẩu từ Mỹ hiệu quả tốt mà lại vô cùng an toàn đến sức khoẻ của các chàng.

 

THUC-PHAM-TANG-CO-BANER-2

 

Để đẩy nhanh quá trình tập luyện bạn nên dùng thuốc Protein cho người tập thể hình THERMOLOID một cách bổ sung dưỡng chất hiện đại, cơ bắp bạn sẽ nhanh to, và rắn chắc hơn trong một thời gian ngắn. Các bạn có thể xem thêm chi tiết và đặt hàng sản phẩm bằng cách gọi đến số: 0948 533 930

 

Thuốc protein cho người tập thể hình

Những bài tập tăng cơ bắp tại nhà cho nam

Bài tập tăng cơ bắp tại nhà dành cho những người bận rộn hoặc quỷ thời gian của bạn không cho phép bạn đến những phòng tập gym thì trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 5 bài tập tăng cơ bắp tại nhà hiệu quả.

 

Cach-tranh-chan-thuong-khi-tap-gym-1 

 

 1. Tập cơ ngực

 

Hít đất sẽ tập trung vào ngực, vai hoặc bắp thịt sau cánh tay. Bạn có thể thay vị trí đặt tay để tạo cho các cơ khác, đặt sải tay rộng hơn sẽ giúp bạn có bài tập cơ ngực tốt hơn. Hít đất là bài tập cơ bản và hiệu quả nhất trong những bài tập tăng cơ bắp tại nhà

 

 

2. Tập cơ tay

 

Bài tập này tương tự như tự nhấc thân người lên khỏi mặt đất. động tác này có lợi cho bắp tay rất nhiều, bạn luôn cảm thấy tay bạn săn chắc và khoẻ mạnh hơn với bài tập tăng cơ bắp tại nhà này.

 

 

3. Tập cơ bụng

 

Động tác này là thế tập với bàn tọa ngồi làm điểm tựa, hai chân duỗi thẳng hoặc co lên tạo hình chữ V, thân ngả lưng về sau, hay tay đưa lên gập vào sau gáy, rồi cong mình khom tới trước, để tập cơ vùng bụng. chỉ với bài tập tăng cơ bắp tại nhà này và 30 phút quỷ thời gian mổi ngày bạn sẽ rất nhanh có được cơ bụng 6 múi

 

              hotClick để xem các loại thuốc tăng cơ bắp <<== tốt nhất hiện nay nhập khẩu từ Mỹ hiệu quả tốt mà lại vô cùng an toàn đến sức khoẻ của các chàng.

               

              THUC-PHAM-TANG-CO-BAP-BANER2.psd

                   

                  Để có hiệu quả cao trong tập luyện hàng ngày hãy dùng Thermoloid xúc tiến nhanh qua trình luyện tập giúp bạn có body chuẩn và tiết kiệm được tối đa quỷ thời gian của bạn

                   

                  4. Tập cơ lưng

                   

                  - Đối với bài tập này, sẽ tác động cả vào cơ xô và ngực, tùy thuộc vào độ cong tay của bạn. 

                  - Nếu để canh tay thẳng, sẽ tập trung vào độ căng cơ ngực của bạn. 

                  - Nếu cong ở khuỷu tay, cơ xô của bạn sẽ được sử dụng tối đa. 

                  - Buổi tập này lưng xô nên bạn hãy để cong tay khi xuống và xuống hết biên độ có thể nhé. Đây là 1 bài kéo dãn chủ động cho cơ xô và ngực rất tốt.

                  - Hạ tạ chậm có điều khiển.

                  - Hạn chế để lưng bị cong lên theo chuyển động của tạ đi xuống.

                  - Chỉ đưa tạ lên tiệm cận với đường thẳng vuông góc với trần nhà tại vai. Vượt qua điểm này, lực căng của cơ xô sẽ bị mất, không hiệu quả.

                   

                   

                  5. Tập cơ chân

                   

                  Động tác này là hình thức giống như bạn ngồi xổm nhưng tạo tư thế ngồi trên hai chân. Là bài tập hay nhất dành cho bắp chân và lõi cơ bắp. Bằng cách tập này, bạn sẽ thấy hiệu quả trong việc tiêu hao năng lượng thừa trong cơ thể và cũng dễ dàng nâng cao độ khó khi tập luyện. mỗi ngày 30 đến 45 phút với bài tập tăng cơ bắp tại nhà trên bạn sẽ có được đôi bàn chân rắn chắc

                   

                   

                  Chúng tôi đã tổng hợp lại cho các bạn những bài tập tăng cơ bắp tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao chúc các bạn thành công

                   

                  Những bài tập tăng cơ bắp tại nhà cho nam

                  7 LOẠI THỰC PHẨM TĂNG CỞ BẮP CHỨA NHIỀU PROTEIN

                  Thực phẩm tăng cơ bắp ngày nay rất quan trọng với xu hướng thân hình cân đối thon gọn với các múi cơ hiện rõ đàng ngày một phát triển mạnh. Đặc biệt với những ai lựa chọn tập thể hình là phương thức tăng cơ tốt nhất thì càng phải chú ý đến vấn đề dinh dưỡng. dự trên nhu cầu đó hôm nay chúng tôi sẽ liệt kê cho bạn 7 loại thực phẩm tăng cơ tốt nhất hiện nay

                   

                  hotNhững bài tập tăng cơ bắp tại nhà cho nam

                   

                  thuc-pham-tang-co-bap-1

                   

                  1.Trứng

                   

                  trung-thuc-pham-tang-co-bap

                   

                  Đã từng được xem là thực phẩm không tốt cho sức khoẻ nhưng với những người đang muốn luyện tập các múi cơ thi đây lại là loại thực phẩm tăng cơ bắp tuyệt vời cho bạn. Lượng cholesterol tìm thấy trong trứng cung cấp các loại hoc-môn steroid và ½ gram leucine trong từng quả trứng giúp giải phóng năng lượng đốt cháy các cơ.

                   

                  2.Thịt bò nạt

                   

                  thu-pham-tang-co-bap-2

                   

                  Đã từ rất lâu thịt bò luôn là thực phẩm tăng cơ giảm mở. Thịt bò chứa những loại tổng hợp protein xây dựng cơ như axit amino cần thiết, vitamin B và creatine. Thịt bò cũng chứa những testosterone khoẻ và các axit béo không bảo hoà đơn. Ngoài ra nó còn giúp cho chúng ta cảm thấy bớt căng thẳng và lo âu hơn.

                   

                   hotClick để xem các loại thuốc tăng cơ bắp <<== tốt nhất hiện nay nhập khẩu từ Mỹ hiệu quả tốt mà lại vô cùng an toàn đến sức khoẻ của các chàng.

                   

                  THUC-PHAM-TANG-CO-BAP-BANER

                   

                  Ngoài các thực phẩm trên thì một phương pháp hiện đại và hiệu quả tuyệt vời đó chính là sữ dụng viên uống thảo dược tăng cơ Thermoloid là một cách bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và cơ bắp sẽ to hơn, săn chắc hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Các bạn có thể xem thêm chi tiết và đặt hàng sản phẩm bằng cách gọi đến số: 0948 533 930

                   

                  3.Thịt cá hồi

                   

                  ca hoi-thuc-pham-tang-co-bap 

                  Ca hồi chứa các protein chất lượng cao và những chất béo omega-3. Những axit béo omega-3 rất nổi danh cải thiện sức khỏe tim mạch, nhưng chúng giải phóng các cơ và gia tăng lượng axit amino.

                   

                  4.Sữa lên men

                   

                  sua-len-men-thuc-pham-tang-co-bap 

                   

                  Sữa lên mem là những loại thực phẩm tốt, 1 thành phần tuyệ hoả giúp tăng cơ mà ít ai biết. những vi khuẩn có lợi sẽ giúp cho lộ trình tiêu hoá thức ăn trở nên hoàn hảo hơn giải phóng được tối đa lượng calo dinh dưỡng từ bửa ăn.

                   

                  5.Gạo lứt

                   

                  gaolut-thuc-pham-tang-co-bap 

                   

                  Gạo lứt nấu chín chứa rất nhiều protein. Chúng cung cấp lượng axit amino cao. Đây là lựa thực phẩm tăng cơ bắp tuyệt vời cho người ăn chay

                   

                  6.Thịt cá ngừ.

                   

                   ca-ngu-thuc-pham-tang-co-bap

                   

                  Thịt cá ngừ chứa rất nhiều protein. Đây có thể được xem là thực phẩm tăng cơ siêu ngon giúp bạn đạt được nhiều múi cơ

                   

                  7.Hạt cây gai dầu

                   

                  gai-dau-thuc-pham-tang-cobap 

                   

                  Những hạt cây gai dầu chứa rất nhiều protein và axit omega-3 và 6, vô cùng hữu ích cho sức khỏe. Thêm vào đó, nó rất dễ tiêu cho những ai đang ăn chay.

                   

                  7 LOẠI THỰC PHẨM TĂNG CỞ BẮP CHỨA NHIỀU PROTEIN

                  Cách tăng cơ bắp nhanh không cần thuốc

                  Cách tăng cơ bắp nhanh không cần thuốc an toàn, hiệu quả cho nam giới đó chính là áp dụng những bài tập tăng cơ bắp. Nam giới có cơ bắp điều này chứng tỏ là nam giới không những có một sức khoẻ tốt mà còn là thỏi nam châm thu hút phái nữ.

                   

                  Không chỉ vậy, cách tăng cơ bắp nhanh còn giúp nam giới có chiều cao và cân nặng khiếm tốn trông cao và mập mạp hơn. Nhưng làm sao để tăng cơ bắp nhanh mà không hại đến sức khoẻ đó là câu hỏi mà nhiều nam giới đặt ra. Cùng tìm hiểu những bài tập không những giúp tăng cơ bắp nhanh mà còn mang lại cho nam giới một sức khoẻ tốt.

                   

                  cach-tang-co-bap-khong-can-thuoc-hieu-qua

                  Tăng cơ bắp có đơn giản không?

                   

                  1. Bài tập nhúng ngang xà

                  Để tập bài tập này nam giới có thể tập với 1 chiếc ghế dài hay xà ngang, bài tập này lấy 2 tay làm điểm tựa và đưa chân ra khỏi mặt đất. Cách tăng cơ bắp nhanh này rất có lợi cho đôi tay và làm cho cơ bắp tay thêm săn chắc.

                   

                  Không chỉ dừng lại ở bắp tay mà nó còn có hiệu quả với cơ ngực và cơ vai. Tăng độ khó của bài tập này bằng cách dồn hết sức lực vào đôi tay.

                   

                  2. Hít đất

                  Hít đất sẽ làm cho các cơ vai, ngực và bắp thịt sau cánh tay nở ra, để đạt hiệu quả ở những chỗ khác thì nam giới hít đất cần sải rộng tay ra. Đây là cách tăng cơ bắp nhanh không cần thuốc đơn giản nhất.

                   

                  3. Hít xà đơn

                  Đây là loài hình thể dục mà nam giới có thể tập ở bất cứ đâu miễn chỗ đó có xà đơn hay cái gì đó tương tự như vậy. Hít xà đơn có tác dụng với phần thân trên, cơ bắp sau tay và cơ vai. Để tăng hiệu quả của bài tập này lên cơ bắp thì nên thường xuyên thay đổi khoảng cách giữa 2 tay.

                  Cach-tang-co-bap-khong-can-thuoc-cuc-hieu-qua-1

                  Cơ bắp được xem là vũ khí thu hút phái nữ 

                   

                  4. Tập cơ bụng

                  Bài tập cơ bụng này với tư thế ngồi lấy mông làm điểm tựa, hai chân sát nhau có thể duỗi thẳng hoặc gập lại thành hình chữ V, ngả lưng về phía sau, 2 tay để sau gáy sau đó đưa người về phía trước. Để tăng hiệu quả bài tập này thì bạn có thể dùng ghế nâng chân hoặc tạ để bổ trợ.

                   

                  5. Tập cơ bắp chân

                  Cách tăng cơ bắp nhanh này rất đơn giản, chỉ cần ngồi xổm trên 2 chân. Bài tập này tác dụng mạnh mẽ lên bắp chân và lõi cơ bắp. Nâng độ khó để đạt kết quả tối đa của bài tập này bằng tạ hay dây thun.

                   

                  Ngoài việc rèn luyện thể dục thì chế độ dinh dưỡng cũng là một phần rất quan trọng để tăng cơ bắp nhanh mà nam giới không nên bỏ qua. Đứng đầu danh sách thực phẩm tăng cơ bắp là cá, trong đó cũng cần phải kể đến các loại thực phẩm khác như thịt gà, trứng, thịt bò, sữa ít béo, rau xanh và các loại quả.

                   

                  # Bổ sung dinh dưỡng All in 1 với GROLOID

                   

                  Do cuộc sống bận rộn nên thời gian trong 1 ngày rất hạn hẹp việc chuẩn bị cho mình một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho việc luyện tập là việc hết sức khó khăn, chắc hẳn bạn cũng có suy nghĩ là giá như có sản phẩm nào đó tiện dụng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình luyện tập mà lại vô cùng an toàn cho cơ thể. Và câu trả lời đó chính là thuốc tăng cơ bắp Groloid.

                   

                  Cach-tang-co-bap-khong-can-thuoc-cuc-nhanh-30

                  Dinh dưỡng là một phần cần thiết để tăng cơ bắp

                   

                  Thuốc tăng cơ bắp Groloid là sản phẩm rất được lòng nhiều người trong giới tập thể hình ở Hoa kỳ sử dụng và xu hướng này đang lan tỏa về Việt nam. Thuốc tăng cơ bắp cho nam Groloid là sản phẩm nổi tiếng đến từ nhà sản xuất chuyên về các sản phẩm sức khỏe nam giới ở Hoa kỳ đó chính là Goliath Labs và Groloid đạt được chứng nhận của Cục quản lý Thực phẩm và Thuốc của Hoa kỳ hay còn gọi là FDA.

                   

                  logo-groloid-cach-tang-co-bap-khong-dung-thuoc

                  Nhãn Groloid chính hãng nhập khẩu từ Mỹ

                   

                  Groloid là cách tăng cơ bắp nhanh mà không cần thuốc được rất nhiều người tập thể hình sử dụng. Đây chỉ là thuốc làm từ những loại cây thảo dược có sẵn trong tự nhiên có công dụng tác động vào các mô cơ, loại bỏ lượng mỡ thừa trong các cơ từ đó giúp cơ bắp săn chắc hơn. Do được là từ thảo dược tự nhiên nên sản phẩm hoàn toàn không có tác dụng phụ.

                   

                   # Cách thức hoạt động của GROLOID trong cơ thể như thế nào?

                   

                  Hoạt động như một nhà máy đốt cháy chất béo, nhờ cải thiện tỉ lệ trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn, giảm hấp thụ chất béo và carbohydrat từ đó giúp loại bỏ mỡ thừa ở các cơ làm săn chắc và cải thiện các mô cơ. Ngoài ra, Groloid cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dễ dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó

                   

                  Thuốc tăng cơ thảo dược Groloid phát huy tốt hơn nếu người dùng đang trong quá trình tập gym, không chỉ thế Groloid còn giúp nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý tự nhiên.

                   

                  groloid-cach-tang-co-bap-nhanh-nhat
                   Không phải lo lắng cho câu hỏi tập tạ để làm gì nữa nhé?

                   

                  # Thuốc tăng cơ bắp GROLOID được ưa chuộng vì đâu?

                   

                  Sản phẩm GROLOID là sản phẩm được làm từ 100% thảo dược tự nhiên sẵn có cộng với công nghệ sản xuất hiện đại cùng với các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm về sức khỏe nam giới không những tạo ra sản phẩm có chất lượng cao mà lại rất an toàn trong quá trình sử dụng.

                   

                  Thành phần chính của GROLOID gồm có: Green tea extract, Carbohydrat, Chitosan, Yerba Mate extract, Guarana powder extract, Theoroma, Citrus aurantium, Whitewillow, Protein và một số vitamin khác.

                   

                  # Một số công dụng của thành phần chính

                   

                  Protein: Giúp xây dựng được cơ bắp trên cơ thể người, vì vậy nam giới cần cung cấp cho cơ thể đủ lượng protein thì mới có thể xây dựng cơ bắp được, tức là khoảng 70 kg thì cần nạp 150-225 gram protein.

                   

                  Vitamin: Vitamin là chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa Protein giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất, gia tăng khả năng phân chia và phát triển của các tế bào trong cơ thể.

                   

                   Cach-tang-co-bap-khong-can-thuoc-cuc-hieu-qua

                  Sản phẩm an toàn không gây bấy kì tác dụng phụ nào

                   

                  Carbohydrat: Giúp cho cơ thể có thể sử dụng glycogen (năng lượng) ở cơ bắp khi bạn tập thể dục. Nếu bạn không nạp đủ carbohydrate thì cơ thể bạn sẽ không có năng lượng dự trữ và dùng cơ bắp thay thế. Để xây dựng cơ bắp, nam giới nên tiêu thụ khoảng 40% đến 60% carbohydrates, hay khoảng 1500 calo mỗi ngày.

                   

                  # Hướng dẫn mua hàng:


                  Quý khách hàng đặt hàng trực tiếp sản phẩm thuốc tăng cơ Groloid có thể gọi trực tiếp đến hotline 0948.533.930 hoặc bấm vào nút mua hàng bên dưới để xem thông tin và đặt mua ngay sản phẩm nhé!

                   

                  button-xem-them  button-mua-hang

                   

                  Khi mua hàng online Quý khách được giao hàng MIỄN PHÍ, được đổi trả sản phẩm nếu bị hư hỏng trong quá trình vận chuyển.

                   

                  Cách tăng cơ bắp nhanh không cần thuốc

                  Thực phẩm tăng cơ bắp cho người gầy tự nhiên

                  Nam giới gầy yếu chứng tỏ rằng sức khoẻ không được tốt, vậy thực phẩm tăng cơ bắp cho người gầy tự nhiên gồm có những gì? Tăng cơ bắp cho người gầy có khó không? Đó là câu hỏi trọng yếu được rất nhiều người gầy đặt ra.

                   

                  Nam giới ai cũng muốn mình cao to, đẹp trai, cơ bắp cuồn cuộn nhất là đối với nam giới thiếu cân hay con gọi là gầy. Nhưng không phải ai cũng có được cơ bắp cuồn cuộn như ý muốn, chính vì điều này nhiều nam giới gầy muốn tăng cơ bắp nhưng không biết phải làm sao?

                   

                  Thuc-pham-tang-co-bap-cho-nguoi-gay-tu-nhien-2Làm thế nào để tăng cơ bắp an toàn? 

                   

                   

                  Cùng xem những thực phẩm tăng cơ bắp cho người gầy tự nhiên mà nam giới nên bỏ túi nhé!

                   

                  Thịt nạc màu đỏ

                  Trong thịt nạc có chứa nhiều calo và cung cấp protein giúp tăng cơ bắp nhanh cho người gầy đừng quá lạm dụng mà hãy lên thực đơn lành mạnh để tăng cơ bắp tự nhiên nhé!

                   

                  Đậu nành

                  Đậu nành là nguồn cung cấp protein thực vật tốt nhất, chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho người gầy tăng cơ bắp tự nhiên.

                   

                  Cá chứa nhiều omega 3 nhất là cá thu, không chỉ vậy omega 3 còn giúp ngăn chặn tình trạng phá huỷ cơ bắp do tuổi tác và các hoạt động thể dục thể thao gây nên. Đây được xem là thực phẩm tăng cơ bắp cho người gầy tự nhiên tốt nhất.

                   

                  Thuc-pham-tang-co-bap-cho-nguoi-gay-tu-nhien

                  Cơ bắp giúp nam giới thu hút phái yếu 

                   

                  Ớt chuông

                  Thành phần chống oxy là chất phá huỷ sự hình thành cơ bắp, vitamin C chứa nhiều trong ớt chuông đỏ giúp chống lại thành phần này cực hiệu quả. Ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin C hơn là ớt chuông xanh. Muốn tăng cơ bắp cho người gầy thì không nên bỏ qua thực phẩm này nhé!

                  Trứng

                  Trứng chứa nhiều vitamin D và nhiều loại axit amin, trong đó vitamin D là nguồn giúp phát triển cơ bắp hiệu quả.

                   

                  Quả Kiwi

                  Vitamin C có trong quả kiwi giúp hình thành collagen thành phần giúp giữ gìn sức khoẻ lành manh cho cơ bắp và khớp. Muốn tăng cơ bắp không nên bỏ qua quả kiwi nhé!

                   

                  Các loại hạt

                  Hạt lanh, hạt bí ngô, hạt hướng dương là những loại hạt chứa axit béo lành mạnh. Trong đó hạt hướng dương là hạt cung cấp protein tốt và dinh dưỡng nuôi cơ bắp như vitamin E.

                   

                  Thuc-pham-tang-co-bap-cho-nguoi-gay-tu-nhien-3 

                   

                  Thực phẩm chức năng tăng cơ bắp cho người gầy an toàn

                  Thực phẩm tăng cơ bắp cho người gầy Groloid là sản phẩm tiên phong cho phòng trào tăng cơ bắp được rất nhiều người ưa chuộng. Hiện nay sản phẩm Groloid đã có mặt tại Việt nam và đang tạo nên cơn sốt không hề nhỏ và sản phẩm được chào đón nhiệt tình như ở Hoa kỳ.

                  Một số ưu điểm để thực phẩm chức năng Groloid đốn tim người dùng phải kể đến như:

                  -         Thành phần được làm từ thảo dược thiên nhiên 100%.

                  -         Không hề gây phản ứng phụ

                  -         Sản xuất tại Hoa kỳ và nhập khẩu chính hãng vào Việt nam.

                  Công dụng của thực phẩm tăng cơ bắp Groloid:

                  -         Tăng cơ bắp nhanh chóng, tự nhiên, an toàn.

                  -         Giữ gìn sức khoẻ các mô cơ.

                  -         Làm đẹp đẹp, thanh lọc cơ thể và làm chậm quá trình lão hoá.

                   

                   

                   

                  Thuc-phuc-tang-co-bap-cho-nguoi-gay-tu-nhien-5

                   Tăng cơ bắp tự nhiên với Groloid

                   

                  Để đạt kết quả tốt nhất quý khách hàng mua sản phẩm và làm theo hướng dẫn của tư vấn viên thông qua đường dây nóng 0948 533 930 hoặc quý khách có thể đặt hàng ngay trên Website: Vô sinh nam để sớm có ngay sản phẩm giá cả cực hấp dẫn.

                   

                  Thực phẩm tăng cơ bắp cho người gầy tự nhiên

                  Thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất cho nam giới THERMOLOID

                  Sử dụng thuốc tăng cơ bắp nhanh THERMOLOID để hỗ trợ tăng cơ bắp trong quá trình luyện tập và rút ngắn thời gian luyện tập là cách được rất nhiều nam giới sử dụng hiện nay. Thuốc tăng cơ THERMOLOID phù hợp cho các đối tượng đang tập thể hình muốn tăng cơ bắp nhanh, cho người gầy muốn tăng cân cũng như cải thiện cơ bắp và người mập muốn các cơ được săn chắc hơn.

                   

                  Cơ bắp nói lên điều gì? 

                   

                  Nam giới có cơ bắp săn chắc điều này chứng tỏ anh ấy có một sức khỏe tốt nhưng quan trọng hơn là cơ bắp còn là thỏi nam châm thu hút nhiều bạn nữ. Cũng vì điều này mà nhiều nam giới đã tìm đến phòng tập thể hình để mong muốn được tăng cơ bắp tạo cảm giác tự tin đối với phái nữ.

                   

                  Thuoc-tang-co-bap-nhanh-nhat-cho-nam-gioi-THERMOLOID

                  Cơ bắp săn chắc thu hút phái nữ

                   

                   

                  Nhưng một điều đáng nói là không phải ai muốn tăng cơ bắp nhanh đều được, việc tăng cơ cần có thời gian và quá trình luyện tập gian khổ. Nhưng bạn đừng bận tâm vì điều đó vì đã có thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất cho nam giới THERMOLOID.

                   

                  Tăng cơ bắp bằng THERMOLOID hiệu quả, an toàn

                   

                  Thuốc tăng cơ bắp THERMOLOID là một sản phẩm cao cấp được nhập khẩu từ Mỹ và được cấp giấy phép lưu hành của bộ y tế cho thực phẩm chức năng được nhiều người tin dùng nhất.

                   

                  Không phải ngẫu nhiên mà thuốc tăng cơ THERMOLOID lại là sự lựa chọn hàng đầu của cánh mày râu trong sản phẩm tăng cơ.

                   

                  Cùng tìm hiểu những ưu điểm của thuốc tăng cơ bắp này nhé!

                   

                  Là thực phẩm chức năng được làm hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên có sẵn với dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại nên giữ được gần như hoàn toàn công dụng ban đầu của những cây thuốc tự nhiên.

                   

                  Thành phần chứa trong 1 viên thuốc tăng cơ nhanh THERMOLOID gồm có: Green tea extract, Chitosan, Chitosan, Yerba Mate extract, Yerba Mate, Guarana powder extract , Theoroma, Citrus aurantium, White willow, Bioperine, White kidney been extract, CLA, Cha de burge, Evodia extract.

                   

                  Thuoc-tang-co-bap-nhanh-nhat-cho-nam-gioi-THERMOLOID-12

                   Làm từ thảo dược, không tác dụng phụ

                   

                  Protein: Giúp xây dựng được cơ bắp trên cơ thể người, vì vậy nam giới cần cung cấp cho cơ thể đủ lượng protein thì mới có thể xây dựng cơ bắp được, tức là khoảng 70 kg thì cần nạp 150-225 gram protein.

                   

                  Vitamin: Vitamin là chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa Protein giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất, gia tăng khả năng phân chia và phát triển của các tế bào trong cơ thể.

                   

                  Carbohydrat: Giúp cho cơ thể có thể sử dụng glycogen (năng lượng) ở cơ bắp khi bạn tập thể dục. Nếu bạn không nạp đủ carbohydrate thì cơ thể bạn sẽ không có năng lượng dự trữ và dùng cơ bắp thay thế. Để xây dựng cơ bắp, nam giới nên tiêu thụ khoảng 40% đến 60% carbohydrates, hay khoảng 1500 calo mỗi ngày.


                  Thuoc-tang-co-bap-nhanh-nhat-cho-nam-gioi-THERMOLOID-2

                   Thuốc tăng cơ bắp nhanh THERMOLOID hiệu quả tức thì

                   

                   

                  Công dụng chính của thuốc tăng cơ nhanh THERMOLOID là gì?

                   

                  Dựa vào phản ứng bêta-ôxy nên các chất béo trong cơ thể được giải phóng thay vào đó là tăng sự cứng rắn cho các cơ giúp mạch máu lưu thông đều. Không những vậy thuốc tăng cơ còn giúp nam giới tăng cường sức đề kháng mạnh mẽ chống lại nhiều bệnh tật.

                   

                  Với ưu điểm là thảo dược tự nhiên nên thuốc tăng cơ nhanh THERMOLOID còn giúp nam giới chữa lành vết thương và kéo dài sự trẻ trung.

                   

                  Để thuốc phát huy hết tác dụng và tăng cơ bắp nhanh chóng nam giới nên kiên trì rèn luyện thể thao đều đặn cùng với một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

                   

                  Những thực phẩm giúp nam giới tăng cơ bắp nhanh bao gồm các loại quả mỏng vỏ vì những loại quả này chứa chất chống oxy rất tốt cho hệ tim mạch và tốt cho cơ bắp phát triển. Còn có những thực ăn quen thuộc giúp tăng cơ như: trứng, bột yến mạch, các hồi, rau chân vịt… .

                   

                  Thuoc-tang-co-bap-nhanh-nhat-cho-nam-gioi-THERMOLOID-1

                  Bổ sung dinh dưỡng cần thiết để tăng cơ bắp nhanh

                   

                  Để có 1 sức khỏe hoàn hảo và cơ bắp tuyệt mỹ thu hút mọi ánh nhìn, bạn còn chần chừ gì nữa mà không đặt ngay sản phẩm tăng cơ của Shop chúng tôi.

                   

                  Quý khách hàng đặt hàng tại đây: THERMOLOID

                   

                  Ngoài ra quý khách hàng tham khảo thêm nhiều cách tăng cơ bắp tại đây: Tăng cơ bắp cho nam

                  Hỗ trợ và tư vấn: Chi tiết tại  Vô sinh nam hoặc gọi điện trực tiếp đến số 0948 533 930.

                   

                   

                  Thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất cho nam giới THERMOLOID

                  hotline

                  SẢN PHẨM DỊCH VỤ

                  CHỐNG XUẤT TINH SỚM

                  GEL TITAN

                  TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT

                  KEM NỞ NGỰC UPSIZE

                  NƯỚC HOA KÍCH DỤC NỮ

                  san-pham-gel-titan-co-tot-khong

                  kem-upsize-tang-kich-thuoc-vong-mot

                  Liên kết hay

                  Khám phá loại sản phẩm gel titan tăng kích thước dương vật, một số loại gel titan mới của Mỹ. Nơi đặt mua titan gel chất lượng nhất hiện nay. Đọc ngay các tin giải trí như truyện người lớn hay một số cách quan hệ lâu ra cực hay.